گـــــــــــــــــــــرافیک
.:: Your Adversing Here ::.
 

بیماری پانیک یا هراس

مقابله با حمله هراس



حمله پانیک یک حادثه ضمنی ناگهانی از ترس شدید است که با واکنش های جسمی شدید تسریع می شود در حالیکه هیچ خطر واقعی یا دلیل مشخصی برای این ترس وجود ندارد. حملات پانیک می توانند بسیار وحشت آور باشند. زمانی که حملات پانیک اتفاق می افتند، شما ممکن است تصور کنید که در حال از دست دادن کنترل خود هستید، دچار حمله قلبی شده اید یا حتی در حال مرگ می باشید.

بسیاری از افراد تنها یک یا دو بار حمله پانیک را در طول زندگی خود تجربه می کنند، شاید زمانی که در شرایط پر استرسی به سر می برند، و زمانیکه این شرایط پایان می یابد، مشکلشان نیز برطرف می شود. اما اگر شما حملات پانیک عودکننده و غیر منتظره ای دارید و و دوره زمانی طولانی را در ترس مدام از شروع حمله دیگری سپری می کنید، احتمالا به وضعیتی به نام اختلال پانیک دچار شده اید.

اگرچه حملات پانیک خود به تنهایی تهدید کننده زندگی فرد به شمار نمی روند، ولی آنها می توانند وحشت آور بوده و بطور قابل توجهی بر روی کیفیت زندگی فرد تاثیر گذار باشند.

 

حملات پانیک نوعا بطور ناگهانی و غیر منتظره آغاز می شوند. آنها می توانند هر لحظه رخ دهند، مثلا زمانی که در حال رانندگی هستید، یا در حال خرید، در حال خواب یا در وسط یک جلسه کاری. شما ممکن است برخی اوقات دچار حملات پانیک شوید یا این حملات ممکن است بطور مکرر به سراغتان بیایند.

حملات پانیک انواع زیادی دارند، اما علائم همه آنها معمولا ظرف چند دقیقه به حداکثر می رسد. شما ممکن است بعد از فروکش کردن حملات پانیک احساس خستگی و کوفتگی خیلی زیادی داشته باشید.

حملات پانیک معمولا دارای علائم ذیل می باشند:

  • احساس اینکه در شرف یک حادثه بد یا خطر هستید.
  • ترس از دست دادن کنترل یا ترس از مرگ
  • تند شدن ضربان قلب
  • عرق کردن
  • لرزیدن و تکان خوردن
  • تنگی نفس یا گرفتگی گلو
  • سرد شدن
  • گر گرفتن
  • حالت تهوع
  • درد شکم
  • درد قفسه سینه
  • سردرد
  • سرگیجه و ضعف
  • بیحسی و خواب رفتگی بدن
  • احساسات غیر واقعی و جدا بودن از محیط اطراف

یکی از بدترین چیزها در مورد حملات پانیک ترس شدیدی است که از رخ دادن حمله پانیک دیگری دارید. شما ممکن است بترسید که در موقعیت های خاصی که نباید، این حملات به سراغتان بیایند.




shomal24

مهدی

shomal24

http://shomal24.loxblog.ir

گـــــــــــــــــــــرافیک

بیماری پانیک یا هراس

گـــــــــــــــــــــرافیک

به وبلاگ من خوش آمدید، امید وارم مطالبی که در وبلاگم قرار میدم براتون مفید باشه . خواهش می کنم اگه پیشنهاد و یا انتقادی دارید حتماً در قسمت نظرات بنویسید... موفق باشید. به وبلاگ من خوش آمدید

گـــــــــــــــــــــرافیک